Po świątecznym obżarstwie, a przed wciśnięciem się w sylwestrową kreację czas na detoks. Przed Wami śniadanie idealne - zdrowe, pyszne i odchudzające. Przepis na placuszki pochodzi ze znanej diety dr Dukana, jednakże został wzbogacony o odrobinę smaku i witamin, bo są w nich pyszne owoce. Smacznego!
PLACUSZKI OTRĘBOWE Z OWOCAMI
Składniki na 4 sztuki:
3 łyżki otrębów owsianych
1 łyżka jogurtu naturalnego
1 jajko
dowolne owoce (u mnie 2 plastry ananasa)
Otręby, jogurt i jajko mieszamy ze sobą. Dodajemy drobno pokrojone owoce - jak do tej pory jadłam placki z ananasem, jabłkiem (dwa plastry), bananem (pół dużego) oraz borówkami (dwie łyżki) - za każdym razem wychodziły pysznie. Smażymy na suchej patelni teflonowej około 3 minut z każdej strony.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz